褪黑素不建议长期用

2019-07-11 18:38:25         浏览量:4519

在每一期节目最后,寻访者、演绎者和受到英雄精神感召的人们都会聚在一起,对英雄表达纪念和敬意。正如节目所说,英雄所期盼的时代就是现在这个时代,英雄所畅想的社会就是现在这个社会。祖国强盛,英雄无悔,报国真情,薪火相传。《闪亮的名字》是一部用心、用情、用功,靠脚力、眼力、脑力、笔力讴歌英雄的成功之作。它告诉我们崇尚英雄就是崇尚中华民族真善美的精神高地,捍卫英雄就是捍卫中华民族历史文化的根与魂。不忘过去,继往开来,祖国是人民最坚实的依靠,英雄是民族最闪亮的坐标。

影响生育。褪黑素具有一定的抑制排卵作用,长期服用可能影响生育能力。

去年12月15日起,省市场监管局在全省范围内开展为期3个月的农村假冒伪劣食品专项整治,严厉打击食品假冒、侵权“山寨”、超过保质期、采购经营注水肉,以及无证生产经营等违法违规行为。截至目前,全省共检查生产主体3232个、食品经营主体30532个、批发市场等各类市场1175个,收缴假冒伪劣食品2700公斤。

(摘自《大河健康报》)

影响精神。过量服用褪黑素会导致患者产生嗜睡、头痛等不良反应。

保护儿童就是保护人类的未来,对儿童的犯罪就是对全社会的犯罪。必须依法严厉惩处猥亵儿童犯罪这一滔天之恶,并有必要完善相关立法理念,对猥亵儿童犯罪设立更重的刑罚,让这种突破人伦底线、践踏社会良知的犯罪者付出应有的代价。

不仅如此,在制作过程中,曾经有过一段婚姻的女店主,更以过来人的方式,跟吴昕深度“谈心”。店主谈起她对婚姻和家庭的看法,“要用自己方式去让他们(爸妈)放心,说到底父母是想你幸福的,而不是活成他们眼中的样子。要沟通,而不要‘愚孝’。”这一番言论让吴昕思考了良久,也主动交流心中真正的想法。独自出游的吴昕似乎比在家中时“勤快”了许多,不但早上五点就起床为看日出做准备,还手工DIY生日蛋糕为自己庆祝,连吴爸爸都称赞道:“其实多出来逛逛,别老是‘蹲’家里就挺好”。本期节目将于周六晚10:00播出。

加重抑郁。过量补充褪黑素会使患者在夜间出现多梦、易惊醒等症状,并长期伴随失落情绪,反而使抑郁症患者病情更加严重。

数据显示,广州服务业增势良好。1-11月,全市规模以上服务业实现营业收入9947.71亿元,同比增长14.8%。其中占比最大的交通运输、仓储和邮政业实现营业收入增长13.0%,信息传输、软件和信息技术服务业营业收入增长26.1%,租赁和商务服务业营业收入增长12.0%。

不单单是普通人,一些明星也十分青睐褪黑素,知名歌手、主持人大张伟就自爆经常失眠。为了白天能给观众展示自己充满活力的一面,不得不借助褪黑素来改善睡眠状况。褪黑素真的这么神奇吗?记者采访了郑州大学第二附属医院内分泌科主任医师李青菊。

褪黑素可调节睡眠

改革开放40年全国十佳电视剧提名作品中,四大名著改编的经典作品都在提名之列。《大侠霍元甲》《射雕英雄传》这些从香港而来的武侠作品也占据了一席之地,更多提名是反映大时代下普通人生活的现实主义作品如《渴望》《外来妹》《咱们结婚吧》《大江大河》等。此外《激情燃烧的岁月》《暗算》《潜伏》《士兵突击》也反映出影视潮流风向的变化。

近几年来,褪黑素被商家宣传成治疗失眠的“神药”,受到很多人的追捧。但李青菊提醒,褪黑素应在医生的指导下服用,若长期过量服用,可对人体造成以下伤害:

除昼夜外,褪黑素的分泌还受饮食、激烈运动、电磁场的影响。随着年龄的增长,人体褪黑素的分泌量会逐渐减少,因此中老年人更容易出现失眠、多梦、健忘等衰老症状。中老年人适量服用褪黑素,可以加深睡眠,改善机能状态,提高生活质量。

过量使用褪黑素影响健康

人民网讯 2月11日是春节假期后的第一个工作日,文昌市各服务窗口秩序井然,全体工作人员以饱满的精神状态全身心投入工作模式中,给办事群众提供优质服务,为新的一年开好局,坚决贯彻好海南推进全面深化改革开放“政策落实年”的各项工作要求。

补贴金额“缩水”的同时,对新能源乘用车电池组的能量密度要求也有所调整。动力电池系统的质量能量密度最低从2018年要求的105Wh/kg调整至125Wh/kg。补贴系数的分档也更细,125(含)~140Wh/kg的车型按0.8倍补贴,140(含)~160Wh/kg的车型按0.9倍补贴,160Wh/kg及以上的车型按1倍补贴,鼓励动力电池向高能量密度发展。根据工信部最新发布的《新能源汽车推广应用推荐车型目录(2019年第2批)》,入围的29款车型中,电池能量密度均高于120Wh/kg。此外,还规定纯电动乘用车30分钟最高车速不低于100km/h;纯电动乘用车工况法续航里程不低于250km。具体补贴金额,还要根据纯电动乘用车能耗水平设置调整系数,如提高35%(含)以上的车型可按1.1倍补贴;对插电式混合动力乘用车也有严格的工况法纯电续航里程和常规燃料消耗量要求。

李阳(右二)和山东师范大学国际教育学院的同学一起参加训练。

新京报快讯(见习记者 陈丽媛)1月16日,据河南省教育厅发文,2019年河南省将集中对特困地区教师进行生活补助,在原有的基础上,提高特困地区义务教育学校乡村教师生活补助标准,并依据艰苦边远程度实行差别化补助,将乡、村、教学点教师生活补助分别提高到200元/月、500元/月和800元/月。

旅客购买到机票后,就与航空公司达成了运输合同关系,享有按时乘机到达目的地的权利。如果航空公司因机票超售而致使乘客行程改变,甚至造成长时间延误,就属于根本违约,同时侵犯了消费者的知情权和选择权。对此,根据消费者权益保护法,经营者提供商品或者服务有欺诈行为的,应当对消费者承担三倍赔偿责任。现行侵害消费者权益行为处罚办法也规定,经营者不得夸大或隐瞒所提供的商品或者服务的数量、质量、性能等与消费者有重大利害关系的信息误导消费者,否则应认定为欺诈行为。

李青菊介绍,褪黑素是一种胺类激素,由人体的松果体产生,是人体重要的激素之一。褪黑素的分泌量在白天和黑夜差别很大,通常在白天光线明亮时分泌较少,使人保持清醒,在夜间黑暗时期分泌较多,是白天的5~10倍,可以诱导人体自然睡眠。因此褪黑素有掌管睡眠规律、控制生物钟的作用。

“服用褪黑素虽然有助睡眠,但它只能起到缓解病情的作用,并不能根治失眠。如果失眠是体内褪黑素分泌较少引起的,服用褪黑素治疗失眠效果十分明显。如果失眠是环境、饮食、情绪等造成的,应先调整饮食起居,养成良好的生活习惯。如果患者是由抑郁等疾病造成的失眠,应先治疗疾病。因此,褪黑素并不适用于所有失眠患者。”李青菊说。

杨女士步入更年期后经常失眠,有时翻来覆去一整夜,天亮时才能睡上两三个小时。长期失眠令她痛苦不堪,不仅气色变差,连脱发也越来越严重。杨女士听朋友说褪黑素能治疗失眠,便赶紧买来,服用后确实比以前睡得安稳了一些。

产生依赖性。褪黑素不宜长期补充,特别是自身褪黑素分泌正常的人,过量的褪黑素会抑制腺体的正常分泌,导致分泌功能紊乱,经常出现头晕等不良反应。

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