60岁以上 尽量用马桶

2019-11-11 11:35:01 938次浏览

导读:   卫生间是老人意外高发的地点,家人们常会注意地滑、洗澡缺氧等问题,但值得提醒的是,如果家中老人满60岁,就要安排坐马桶了。约90%的60岁以上老人都有膝关节问题,如果患有关节炎,一定要注意不能久蹲。使用

厕所是老年人事故高发的地方。家庭成员经常关注洗澡时滑溜溜和缺氧等问题。然而,值得提醒的是,如果家中的老人超过60岁,他们必须安排坐在马桶上。

大约90%的60岁以上老年人有膝关节问题。如果他们患有关节炎,他们必须小心不要长时间蹲着。长时间蹲坐会加重不能活动的老年人的症状。此外,长时间蹲坐会导致腹内压力增加、直肠下端血液回流受阻和痔疮,这会扰乱老年人的正常生活。如果老年人患有心脑血管疾病,长期蹲坐很容易导致脑缺血,导致头晕、眩晕,甚至晕厥等危险。

因此,不建议年老时使用蹲式厕所。使用坐便器可以降低腿部压力,避免跌倒和心血管事故。对于肢体障碍的老年人,最好是家庭在马桶周围安装辅助把手,方便老年人坐起来,防止久坐后腿部麻木或头晕、跌倒。老年人最好选择一个更高的厕所。家中常用的马桶高度应该在37到39厘米之间,主要取决于老年人坐下后脚是否能接触地面并保持平衡。如果条件允许,家庭可以为老年人定制一个更适合老年人身体姿势的专用卫生间。

不正确的如厕姿势也会影响健康。当直肠肌肉和直肠形成的肛门直肠角较大且直肠较直时,排便更顺畅。因此,坐在马桶上的正确姿势应该是35度,而不是90度。当老人使用厕所时,最好是站在一个小凳子上,上身稍微前倾。这种姿势可以适当增加腹部压力,帮助排便顺畅。排便时,应采用腹式呼吸法。用鼻子吸气,让腹部像橡皮球一样鼓起来,向它施压,然后突然收缩腹部,呼气。这可以弥补坐姿所缺乏的腹部压力,从而促进排便。

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